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Pescada Panada em Forma de Filetes Margherita

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Dificuldade
Fácil
Tempo
Entre 15-30 min
Nº de pessoas
4 Pessoas

Valores nutricionais por dose

Energia
288 Kcal
Hidratos
de Carbono
23 g
Proteínas
15 g
Lípidos
15 g

Classifique esta receita

9 votos

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Ingredientes

  • 4 unid. de Pescada Panada em Forma de Filete Sem Glúten Pescanova
  • 2 tomates pequenos
  • 75 g queijo mozzarella ralado
  • 8 folhas grandes de manjericão
  • azeite e pimenta rosa q.b.

Preparação

1. Corte o tomate em cubinhos pequenos, retirando as sementes e deixando a pele. Pique as folhas de manjericão em juliana fina. Envolva tudo com o queijo mozzarella ralado.

2. Frite os filetes, ainda congelados, retire para papel absorvente e cubra cada um com a mistura de queijo, tomate e manjericão enquanto ainda estão quentes.

3. Polvilhe com uma pitada de pimenta rosa moída na hora, e sirva com arroz de tomate e salsa picada.

Valores nutricionais por dose

Energia
288 Kcal
Hidratos
de Carbono
23 g
Proteínas
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Lípidos
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Preparação

1. Corte o tomate em cubinhos pequenos, retirando as sementes e deixando a pele. Pique as folhas de manjericão em juliana fina. Envolva tudo com o queijo mozzarella ralado.

2. Frite os filetes, ainda congelados, retire para papel absorvente e cubra cada um com a mistura de queijo, tomate e manjericão enquanto ainda estão quentes.

3. Polvilhe com uma pitada de pimenta rosa moída na hora, e sirva com arroz de tomate e salsa picada.

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