anterior

Chocos Salteados com Esparguete Nero

Choco

seguinte
Dificuldade
Fácil
Tempo
Entre 15-30 min
Nº de pessoas
4 Pessoas

Valores nutricionais por dose

Energia
385 Kcal
Hidratos
de Carbono
40 g
Proteínas
25 g
Lípidos
14 g

Classifique esta receita

18 votos

Guardar

Ingredientes

  • 1 emb. de Choco Limpo 500 g Pescanova
  • Sal e pimenta preta q.b.
  • 100 g Ervilhas Pescanova
  • 1 raminho de coentros
  • 200 g de esparguete al nero di seppia
  • 2 dentes de alho
  • Azeite q.b.
  • 150 g de tomate cereja

Preparação

Experimente a receita de Chocos Salteados com Esparguete Nero e desfrute de sabores e texturas sem igual, acompanhados por ervilhas frescas e tomate cereja, resultando num prato delicioso.

  1. Preparar os Chocos: Descongele os chocos, tempere com sal e pimenta preta moída na hora e reserve.
  2. Cozinhar as Ervilhas e o Esparguete: Cozinhe as ervilhas em água fervente com sal e um ramo de coentros. Retire os coentros, escorra as ervilhas e reserve. Cozinhe o esparguete nero com sal e um fio de azeite até ficar al dente. Escorra e reserve.
  3. Saltear os Chocos: Amoleça o alho picado em azeite numa frigideira grande. Adicione os chocos bem escorridos e salteie por 5 a 6 minutos, virando na metade do tempo de cozimento. Acrescente o tomate cereja e as ervilhas e cozinhe por mais 5 a 6 minutos.
  4. Combinar com o Esparguete: Adicione o esparguete nero cozido aos chocos salteados com tomate e ervilhas. Envolva bem por 1 minuto, adicionando um leve fio de azeite, se necessário. Sirva com bastantes coentros picados por cima.

Continue a sua aventura culinária e delicie-se com a explosão de sabores dos Chocos Salteados com Risotto de Laranja. Esta receita cativante não só satisfaz os sentidos, mas também eleva a experiência gastronómica a novos patamares.

Valores nutricionais por dose

Energia
385 Kcal
Hidratos
de Carbono
40 g
Proteínas
25 g
Lípidos
14 g

Classifique esta receita

18 votos

Guardar

Preparação

Experimente a receita de Chocos Salteados com Esparguete Nero e desfrute de sabores e texturas sem igual, acompanhados por ervilhas frescas e tomate cereja, resultando num prato delicioso.

  1. Preparar os Chocos: Descongele os chocos, tempere com sal e pimenta preta moída na hora e reserve.
  2. Cozinhar as Ervilhas e o Esparguete: Cozinhe as ervilhas em água fervente com sal e um ramo de coentros. Retire os coentros, escorra as ervilhas e reserve. Cozinhe o esparguete nero com sal e um fio de azeite até ficar al dente. Escorra e reserve.
  3. Saltear os Chocos: Amoleça o alho picado em azeite numa frigideira grande. Adicione os chocos bem escorridos e salteie por 5 a 6 minutos, virando na metade do tempo de cozimento. Acrescente o tomate cereja e as ervilhas e cozinhe por mais 5 a 6 minutos.
  4. Combinar com o Esparguete: Adicione o esparguete nero cozido aos chocos salteados com tomate e ervilhas. Envolva bem por 1 minuto, adicionando um leve fio de azeite, se necessário. Sirva com bastantes coentros picados por cima.

Continue a sua aventura culinária e delicie-se com a explosão de sabores dos Chocos Salteados com Risotto de Laranja. Esta receita cativante não só satisfaz os sentidos, mas também eleva a experiência gastronómica a novos patamares.

Guardar