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Brócolos com Miolo de Camarão

Miolo Camarão

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Dificuldade
Fácil
Tempo
Menos de 15 min
Nº de pessoas
3 Pessoas

Valores nutricionais por dose

Energia
194 Kcal
Hidratos
de Carbono
14 g
Proteínas
24 g
Lípidos
5 g

Classifique esta receita

9 votos

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Ingredientes

  • •1 emb. de Brócolos 400 g Pescanova
  • •1 emb. de Miolo de Camarão 80/100 350 g Pescanova
  • •1 maçã; 1/2 c. de café de sal
  • •1 pitada de pimenta branca
  • •1 c. de café de açúcar
  • •1 c. de chá de sumo de limão
  • •2 c. de chá de sumo de pêssego
  • •2 c. de chá de azeite
  • •1 c. de chá de cebolinho picado

Preparação

1. Coza os Brócolos e o Miolo de Camarão, separadamente, em água e sal.

2. Misture a pimenta, o açúcar, o sumo de limão e de pêssego e o azeite. Descasque a maçã, corte em tiras e adicione a este preparado.

3. Junte sobre os Brócolos e o Miolo de Camarão. Polvilhe com cebolinho picado.

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194 Kcal
Hidratos
de Carbono
14 g
Proteínas
24 g
Lípidos
5 g

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Preparação

1. Coza os Brócolos e o Miolo de Camarão, separadamente, em água e sal.

2. Misture a pimenta, o açúcar, o sumo de limão e de pêssego e o azeite. Descasque a maçã, corte em tiras e adicione a este preparado.

3. Junte sobre os Brócolos e o Miolo de Camarão. Polvilhe com cebolinho picado.

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