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receita de consumidor
Dificuldade
Fácil
Tempo
Menos de 15 min
Nº de pessoas
2 Pessoas

Valores nutricionais por dose

Energia
249,8 Kcal
Hidratos
de Carbono
3,7 g
Proteínas
23,6 g
Lípidos
15,8 g

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3 votos

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Ingredientes

  • •2 Lombos de Pescada do Cabo Pescanova
  • •4 Ovos
  • •1 cenoura
  • •Leite 100 ml
  • •Queijo ralado qb
  • •Sal
  • •Azeite

Preparação

1. Bata os ovos com o leite e tempere com sal.

2. Junte a cenoura e o queijo ralados e os lombos de pescada cozidos e desfiados.

3. Coloque numa frigideira antiaderente um fio de azeite e colocar o preparado anterior.

4. Servir com arroz branco.

Valores nutricionais por dose

Energia
249,8 Kcal
Hidratos
de Carbono
3,7 g
Proteínas
23,6 g
Lípidos
15,8 g

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Preparação

1. Bata os ovos com o leite e tempere com sal.

2. Junte a cenoura e o queijo ralados e os lombos de pescada cozidos e desfiados.

3. Coloque numa frigideira antiaderente um fio de azeite e colocar o preparado anterior.

4. Servir com arroz branco.

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